النوم بدون إنترنت
مشاهدة التليفزيون او استخدام الانترنت قبل النوم مباشرة يقلل من كفاءة النوم أيا كان عدد
ساعات النوم وتؤكد نتائج دراسة يابانية اجراها فريق من الباحثين بجامعة اوساكا وبمجلة سليب جورنال أن الذين ينامون دون مشاهدة التليفزيون يحظون بنوم عميق متواصل وتحصل اجسامهم على الراحة اللازمة لاستعادة النشاط أفضل من الذين شاهدوا التليفزيون أو جلسوا امام الانترنت قبل النوم.الدراسة اجريت علي نحو 6 آلاف شخص قسموا الي مجموعتين وأوضحت النتائج ان من
استخدموا الانترنت كان نومهم اسوأ من الذين شاهدوا التليفزيون.
منقووووووول من صفحات اميلي