هاى عليكم اخواتى
الطرق هى
1-تنظيم العمل والحياه مع محاولة ان تكون قدر الامكان بعيده عن المتاعب الجسديه والفكريه

2-الابتعاد نهائيا عن التدخين والكحول فكلاهما خطر جدا على الصحه العامه والجنسيه

3-تجنب السمنه او النحافه الزائده فهى تؤثر على الحياه الجنسيه

4-الغذاء الجيد والاكثار من الاطعمه التى تحتوى على فيتامين ا ه ب

5-الحرص على احركه والمشى فى الهواء الطلق والمنعش

6-المحافظه على النظافه البدنيه عموما والمنطقه التناسليه خاصة

7- الابتعاد عن الزنا والممارسات الجنسيه الشاذه(والعياذ بالله)

8-عدم استعمال الهرمونات الجنسيه الا اذا كان هناك ضعف جنسي وتحت اشراف الطبيب

9-عدم اهمال صحة الجهاز التناسلى اذا حدثت فيه مشكله معينه وعدم الحرج باستشارة الطبيب


منقول للافاده

مشكووووووووورة ياقلبي على النصائح المفيدة

شكرا على مرورك ي مونيكا
دايما منورانى فى مواضيعى

اهلا بيكى قطرات الندى

الف شكر

لكي حبيبه

على هذه النصائح المفيده

تقبلي مروري

اهلا بيكى رومانسيه
نورتى موضوعى