عفوا التسجيل والمشاركات تقتصر علي النساء فقط

اضغطي هنا..كل ماترغبين بمعرفته عن دردشة نواعم

مجموعات Google

اشتراك في شبكة نواعم النسائيه

البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

 

اعلن في شبكة نواعم النسائية ..

أحلام النواعم وتفسيرها - الإستشارات الخاصة - حوار النواعم نواعم للأزياء والأناقة

نواعم للعناية بالبشرة - ليلة العمر - نواعم للمكياج والعطور - نواعم وحياتها الزوجية

دردشة دلع



 
العودة   نواعم - بنات - عالم حواء - جمال - ازياء - مكياج - طبخ - الحياة الزوجية > ©؛°¨°؛©][ قسم العائلة والمنزل ][©؛°¨°؛© > •ღ صحتكـِ بالدنيا ღ•
 

•ღ صحتكـِ بالدنيا ღ• كل مواضيع الصحة والطب والرجيم الغذائي

الإهداءات

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
 
قديم 01-12-2007, 01:44 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
pussy cat
نعومه جديده
 
الصورة الرمزية pussy cat
 

 



 
إحصائية العضو
علم الدوله:






اخر مواضيعي
 

حالة المزاج اليوم


pussy cat غير متواجد حالياً


My SMS مو كل من يضحك مع الناس مبسوط ..... ياكثر من يضحك ونفسه حزينه
افتراضي إختبار للرشاقه وإستبيان لمعرفة هل جسمك أكبر من عمرك؟


بسم الله الرحمن الرحيم


كبر السن أحدى حقائق الحياة وكلنا نتقدم في العمر وتظهر فينا علامات الشيخوخه مع الزمن ولكن هل تعلمين أن مظهر جسمك والحفاظ على مظهر الشباب يعتمدان على أسلوب حياتك وكيف تتعاملين مع جسمك أكثر مما يعتمد على العوامل الوراثيه.



وأذا كنت تتعجبين لماذا يحتفظ البعض بمظاهر الشباب أكثر من غيرهم فتأملي جيدا أسلوب حياتهم ؟؟

وهذا أستبيان لمعرفة هل جسمك أكبر من عمرك؟؟حظ موفق للجميع



1) كم مره تمارسين الرياضه أسبوعيا(بما في ذالك المشي)؟

أ- على لأقل ثلاث مرات أسبوعيا
ب- نادرا جدا فليس لدي الوقت
ج- أعتدت ممارسة الرياضه مره كل أسبوع


2) أي لأوصاف التاليه ينطبق على نظامك الغذائي؟؟؟

أ- أحاول تناول الخضار والفواكه الطازجه يوميا,ولكنني أتناول أحياننا الشكولاته وبعض الشبس,وحوالي مرتين أسبوعيا أتناول وجبه سريعه

ب- أكل الكثير من الفواكه والخضار الطازجه واللحم الغير مدهون والسمك والأرز والمكرونه وأحيانا أكل وجبات خفيفة من الحبوب على الفطور

ج-لا أحب تناول الأفطار ولكن قبل الظهر أكل بعض الشبس أو الحلوى وفي الغداء اكل اللحم المحمر أو الهامبرجر وفي العشاء أكل أطباق من المكرونه


3) ماهي مشروباتك اليوميه ؟

أ- ماء كثير حوالي 6 أو7 أكوا يوميا وفي أحيان كثيره أتناول قهوة خاليه من الكافيين أو كوب من شاهي لأعشاب

ب- حوالي خمس أكواب من القهوة في اليوم وأحياننا الكولا

ج- كوبان من القهوة والشاي يوميا مع كوبين من الماء والعصير


4) ماهو الوصف الأقرب لعاداتك لتعرض لشمس؟

أ- أستعمل دائما واقي من أشعة الشمس بدرجة واقيه عاليه وعموما أنا لاأتعرض لشمس دائما

ب- أحب أشعة الشمس وأستخدم واقي من الشمس بدرجه واقيه منخفضه

ج- في لأجازه التي نقضيها في الأماكن المشمسه أستخدم كريم واقي بدرجه عاليه ولكنني لا أستخدم هذه الواقيات في الأيام العاديه

5) ماهو حجم الضغوط التي تتعرضين لها ؟

أ- أشعر بضغوط في كثيرا من الأوقات

ب-في غالب الأوقات أشعر أنني أتحكم بأمور بصوره جيده

ج- في بعض الأيام أشعر أنني غير قادره على مواجهة الضغوط وفي أيام أخرى أشعر أن لأمور أشعر أن لأمور تسير على مايرام


6) كم ساعة تنامين يوميا ؟

أ- أنام حوالي 8 ساعات يوميا نوما مريحا

ب- أنام حوالي 6 أو 7 ساعات يوميا ولكن في بعض الأوقات أجد صعوبه في النوم وأستيقض في اليل

ج- أنام حوالي 5 ساعات أو أقل ولكن أستيقض أثناء الليل



7) ما هو الوصف الملائم لصحتك ؟

أ- متوسط في بعض الأحيان أصاب بنزلة برد أو صداع أو ألتهاب خفيف وقد أوصبت مرات ببعض المشاكل الصحيه

ب-سيئه في كل الأوقات تقريبا توجد لدي مشكله صحيه

ج- جيده ليست لدي مشاكل صحيه جاده مجرد برد أوصداع .....


8) هل أصيب بعض أفراد العائله بأمراض خطيره؟

أ- نعم هشاشه العضام وأرتفاع ضغط الدم

ب- لا

ج- السكري وأمراض القلب


9) كيف تصفين حجم جسمك ؟؟؟ بصراحه

أ- زياده عن المناسب بحوالي 8 كيلو زياده

ب-أعتقد وزني مناسب لطولي

ج- وزني أكبر من المناسب بقليل


10) كيف تصفين أسلوبك بعنايه ببشرتك ؟؟

1- أستعمل المنظف والمرطب مرتين يوميا ومقشر البشره مره في الأسبوع وأستعمل كريم مضاد لتجاعيد

ب- عاده أستعمل الصابون والماء لتنظيف بشرتي

ج- أحاول أستعمال المنظف والمرطب يوميا

__________________________________________________


ولأن بعد الإجابه على لإسأله أحسبي النتائج

1) أ=3 ب=1 ج=2

2) أ=3 ب=2 ج=1

3) أ=2 ب=3 ج=1

4) أ=3 ب=1 ج=2

5) أ=3 ب=1 ج=2

6) أ=1 ب=3 ج=2

7) أ=3 ب=2 ج=1

8) أ=2 ب=1 ج=3

9) أ=2 ب=3 ج=1

10) أ=1 ب=2 ج=3
__________________________________________________

الأن بعد أن جمعتي الدرجاات التي حصلتي عليها يمكنك أن تعرفي
ما أن كان جسمك يحتفظ بشبابه

إذا كانت الدرجات التي حصلتي عليها من 24 إل 36 ؛

فأن مضهرك يبدو أكثر شبابا من عمرك الزمني وغالبا مايعلق من حولك بهذا المعنى ومن الواضح أنك تعرفين كيف تهتمين بنفسك جيدا وحافضي على أسلوب حياتك وعنايتك بنفسك وصحتك وداومي على ممارسة الرياضه ولكن يجب مراعاة أن التمارين العنيفه والزائده عن الحد لها أضرار ومنها مشكلات المفاصل وأستمري في العنايه ببشرتك


وأّذا كانت 16 ألى 23
فأنك تبدين في سنك الطبيعي أو أقل منه بسنوات قليله وصحتك عموما جيده ولكن من إدخال بعض التعديلات على أسلوب حياتك أذا كنت تردين الحفاظ على شبابك مثلا يجب أن تستعملي مرطب لبشرتك وزيدي من تناول الفواكه والخضار ومارسي التمارين بنتظام

وأّذا كانت 12إلى15
أنك غالبا ماتبدين أكبر من عمرك الحقيقي وربما تكون لديكي بفعل بعض المشاكل الصحيه ويجب أن تعيدي التفكير جذريا في نضامك الغذائي ولحظي أن التغير لوكان بسيطا له فائدته وقللي من شرب القهوه والشاي وأكل الحلوى وأدخلي في نظامك التمارين الرياضيه

__________________________________________

أه ..
أتنمى الإستفادة من الموضوع
لأني تعبت على هذا الإستبيااااااااااااان وسويته بكل حب

شكرااااا







التوقيع

حياتي تماما كا.. قهوتي مره ..(ولكن) ..لذيذه

رد مع اقتباس
 

 
قديم 01-12-2007, 01:47 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
شـخـابـيـط

.,.dabdo~ob.,.

 
الصورة الرمزية شـخـابـيـط
 

 



 
إحصائية العضو
علم الدوله:







اخر مواضيعي
 

حالة المزاج اليوم


شـخـابـيـط غير متواجد حالياً


My SMS .,.أنا بمشكله عويصه.,.(الله يستر)
افتراضي رد: إختبار للرشاقه وإستبيان لمعرفة هل جسمك أكبر من عمرك؟


مشكووورة يآآقوومر ع الموووضووع سلمت يمينك ..







التوقيع

*
سبحان الله العضيم وبحمدهـ
*
رد مع اقتباس
 
 
قديم 01-12-2007, 06:15 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
pussy cat
نعومه جديده
 
الصورة الرمزية pussy cat
 

 



 
إحصائية العضو
علم الدوله:






اخر مواضيعي
 

حالة المزاج اليوم


pussy cat غير متواجد حالياً


My SMS مو كل من يضحك مع الناس مبسوط ..... ياكثر من يضحك ونفسه حزينه
افتراضي رد: إختبار للرشاقه وإستبيان لمعرفة هل جسمك أكبر من عمرك؟


تسلمين حبيبتي كلك ذوق
أتمنى تكونين أستفدتي من الموضوع
وأسعدني تواجدك العطر

شكرا







رد مع اقتباس
 
 
قديم 13-12-2007, 08:02 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
المشتاقة للجنة
نعومه متميزه
 
الصورة الرمزية المشتاقة للجنة
 

 



 
إحصائية العضو
علم الدوله:






اخر مواضيعي
 

حالة المزاج اليوم


المشتاقة للجنة غير متواجد حالياً


My SMS
افتراضي رد: إختبار للرشاقه وإستبيان لمعرفة هل جسمك أكبر من عمرك؟


تسلمين اختي

مع خالص تحياتي وتقديري

اختك







رد مع اقتباس
 
 
قديم 14-12-2007, 12:30 AM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
كلام عيون
نعومه مبدعه
 
الصورة الرمزية كلام عيون
 

 



 
إحصائية العضو
علم الدوله:






اخر مواضيعي
 

حالة المزاج اليوم


كلام عيون غير متواجد حالياً


My SMS سبحان الله وبحمده .. عدد خلقه .. ورضى نفسه .. وزنه عرشه .. ومداد كلماته
افتراضي رد: إختبار للرشاقه وإستبيان لمعرفة هل جسمك أكبر من عمرك؟


يسلمو يا آآآمر
على الموضوع الحلوو







التوقيع

رد مع اقتباس
 
 
قديم 16-12-2007, 01:26 PM   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
[ غنج ]
m!ss.angle >> سابقـا
 
الصورة الرمزية [ غنج ]
 

 



 
إحصائية العضو
علم الدوله:







اخر مواضيعي
 

حالة المزاج اليوم


[ غنج ] غير متواجد حالياً


My SMS جمع [جروحك] لملم [ مشاويرك] ... واذا قضى صبرك جرب صبر غيرك
افتراضي رد: إختبار للرشاقه وإستبيان لمعرفة هل جسمك أكبر من عمرك؟






الله يعطيك العافيه

من 16- 23

تسلم يمناك

دمتي بود ..


> m!ss.angle <







التوقيع



ســ m!ss.angle ــابقــاً
رد مع اقتباس
 
 
قديم 25-03-2008, 06:13 PM   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
بنت الاسياد
نعومه جديده
 
الصورة الرمزية بنت الاسياد
 

 



 
إحصائية العضو
علم الدوله:






اخر مواضيعي
 

حالة المزاج اليوم


بنت الاسياد غير متواجد حالياً


My SMS
افتراضي رد: إختبار للرشاقه وإستبيان لمعرفة هل جسمك أكبر من عمرك؟


الله يجزاك خير يانعومهــــــــــــــــــحلوه







التوقيع

$بـنــــــــــــــــــت الاسيــــــــــــــــــــــــاد&

رد مع اقتباس
 
 
قديم 27-03-2008, 05:23 PM   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
بنت النماص
نعومه مبدعه
 
الصورة الرمزية بنت النماص
 

 



 
إحصائية العضو
علم الدوله:






اخر مواضيعي
 

حالة المزاج اليوم


بنت النماص غير متواجد حالياً


My SMS بنـــــــــــت النماص
افتراضي رد: إختبار للرشاقه وإستبيان لمعرفة هل جسمك أكبر من عمرك؟


مشكوره وانا من 16ال 23







التوقيع

رد مع اقتباس
 
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( النواعم 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع إلى