الشائع عن فاكهة الافوكادو احتوائها على نسبة دهون عالية لذلك يتجنب الناس تناولها خاصة الذين يتبعون الحمية

معلومة صحية لكن الجدير بالذكر ان هذه الدهون خالية من الكوليسترول لذلك لا تساعد على ارتفاعه في الجسم.

غير أن الافوكادو يعتبر مصدر جيد للألياف الغذائية المهمة للوقاية من الأمراض المزمنه
كما يحتوي على البوتاسيوم المهم للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وبه نسبة بسيطة من الفيتامينات مثل حامض الفوليك الذي يساعد على الوقاية من فقر الدم

عموما تناول الأفوكادو بكميات بسيطة لا يشكل عنصرا مهما لزيادة الوزن.

مشكوووووووووورة يا سكر يا غالية

وتسلمى

يسلمك ربي منوووووووووووره ام سلمى

يسلمك ربي منوووووووووووره ام سلمى