السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


الرســالة الأولى [[[ الحـوار الإيجابـي مع النفـس ]]]

حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك .........

دون أن يسمعها غيرك ..........

اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ......

كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز )

عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ......

و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة .......

في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م

عنالتحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ....
و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا

بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا .........

حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع :::

النوع الأول]]::


الحديث السلبي حديث الفاشلين . . .


الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل :

"لا أستطيع " " لا أقـدر" " مستحيل " .

النوع الثاني ]]::

الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... )

هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل.

" أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .

النوع الثالث]] : :

الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . . فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . .

خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي

يجـــب أن . .::::::

- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )

- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل " ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل)

- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها . .

- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .

ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . .

و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"بإذن الله

و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . .

جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . . و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . . اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم . .

فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك "

*
*
*


‏°● . أعجبني ونقلته لكم . ‏°●

روووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعه ما شاء الله
تعجبيني يا مفيدة هههههههههه
مشكورة خيتو ع الموضوع
ويعطيك العافية
وتسلماناملك المبدعة
تحياتي

موضوع يبعث الايجابيه والتفاؤول من قرائته..

كعادتك مميزه غاليتي...

دمتي بود

حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك .........

دون أن يسمعها غيرك ..........
سلمت يمناك يالغالية دائما مبدعة.

حديثك مع نفسك هو اقناعها بقدرة على مقاومة الفشل

والصمود رائع ما خطيتي اختي

بارك الله بيك

بــــــــــــارك الله فيكم حبايبي

سعيده بتواجدكم