اعلانات المنتدى

 

 

عفوا التسجيل والمشاركات تقتصر علي النساء فقط

مركز تحميل الصور والملفات

تنبيه من الادآره : سيتم حذف اي توقيع او صوره رمزيـه نسائيـــه


الأذكار أعوذ بالله من الشيطان الرجيم { اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ } || بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ*اللَّهُ الصَّمَدُ*لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ * وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ} بسم الله الرحمن الرحيم {قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ *وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ } || بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ * مَلِكِ النَّاسِ * إِلَهِ النَّاسِ *مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ * الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ * مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ } || "اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خَلَقتني وأنا عَبْدُك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت وأعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك على وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت" || "اللهم عافني في بَدَني، اللهم عافني في سمعي، اللهم عافني في بصري، لا إله إلا أنت .اللهم إني أعوذ بك من الكفر، والفقر، اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر لا إله إلا أنت"  || "حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم " || -"اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة،اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي،اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي، اللهم احفظني من بين يديَّ ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي" || -"اللهم عَالِمَ الغيب والشَّهادة، فاطر السموات والأرض، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن اقترف على نفسي سوءًا أو أجُره إلى مسلم" || -" بسم الله الذي لا يضرُّ مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم" || "رضيت بالله رباً ، وبالإسلام ديناً وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً "  || "يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كُله ولا تَكِلْني إلى نفيس طرفة عين" || "لا إله إلا الله وحده لا شريك له ،له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير" || من قال :"سبحان الله وبحمده" مائة مرة حين يصبح وحين يمسي لم يأت أحد يوم القيامة بأفضل مما جاء به إلا أحد قال مثل ما قال أو زاد  || "سبحان الله وبحمده عدد خلقهِ ورِضَا نفسِهِ وزِنُة عَرشِهِ ومِداد كلماته" || "أستغفر الله وأتوب إليه "  || " اللهم صل وسلم على نبينا محمد "


العودة   نواعم - بنات - عالم حواء - جمال - ازياء - مكياج - طبخ - الحياة الزوجية > «- قسـم العائلـه والمنزل -» > • صحتك تاج راسك .. > رجيم النواعم
تحديث الصفحة رجيم الدكتور طالب الشمري (الكويت) و مجرب :)
Your-MMS مزاجك التسجيل التقويم اجعل جميع المنتديات مقروءة

رجيم النواعم متخصص بمواضيع الرجيم

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 22-08-2007, 09:21 AM   رقم المشاركة : [1]
Maryam Dashti
نعومه جديده
 
رجيم الدكتور طالب الشمري (الكويت) و مجرب :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انشالله يعجبكم هالرجيم و هو مجرب مني ، لما بديت الرجيم مع الدكتور طالب الشمري كان وزني 107 و لمده شهر وصل وزني الى 96 و للأسف ما كملت مع الدكتور بسبب الظروف..

احب اشاركم بالرجيم و انشالله تستفيدون :0314e:

اول اسبوعين:

الفطور: كوب شاي + حليب خالي الدسم + سكر دايت / قهوة نسكافيه + حليب خالي الدسم + سكر دايت

الغداء: توست امريكانا أسمر و أي نوع ما عدا المرتديلا + دايت بيبسي او سفن اب / 3 حبات شابورة (ذات الحبوب العشرة اللي تييج بعلبه لونها ازرق) + كوب شاي مع حليب حسب الرغبه

العشاء: 1-2 بيض مسلوق + سلطه (خس + خيار + طماطم + ليمون و خل ) + دايت بيبسي او سفن اب / 1-3 شابورة + كوب شاي مع حليب حسب الرغبه

الرجيم اشوي قاسي اول اسبوعين بس انا لما استمريت بالضبط على الرجيم و بدون رياضه نهائياا نزل وزني 5.5 كيلو.

طبعا كانت صدمه بالنسبه لي اني نزلت بهالسرعه.. و بعدها غير الدكتور الرجيم للأسبوعين اللي وراهم و هذا النظام:

ثاني اسبوعين:

الفطور: نفس اول اسبوعين

الغداء: توست امريكانا اسمر اي نوع + دايت بيبسي او سفن اب / 1-2 همبرغر مشوي + سلطه بالخل و الليمون + دايت كولا او سفن اب

العشاء: 1-3 شابورة + شاي و حليب / 1-2 بيض مسلوق + سلطه بالخل و الليمون / 1-2 قطعه جبن (اي نوع) + سلطه بالخل و الليمون + دايت كولا او سفن اب

و خلال هالاسبوعين نزل وزني 5.5 كيلو .. و بعدها للأسف مثل ما قلتلكم وقفت الرجيم و الحين صارلي شهر تقريبا مو منتظمه بالاكل بس وزني مثل ما اهو.. لا زاد ولا نقص

للعلم الدكتور كان يوسف حبوب اسمهم ISILAX حبتين قبل وجبه الغدا + 2 كوب ماي و حبتين قبل وجبة العشاء + 2 كوب ماي

و الرياضه مو اجباري بس يفضل ممارسة المشي لمده 20 - 30 دقيقه باليوم

انشالله استفدتوا ... و شكراااا :0071:
Maryam Dashti غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-09-2007, 02:42 AM   رقم المشاركة : [2]
مهندسه الوفاء
نعومه جديده
 
افتراضي رد: رجيم الدكتور طالب الشمري (الكويت) و مجرب :)

مشكوره اختي مريم .. عقبالنا ياااارب
بس كنت بسال وشو سالفه الحبوب ذي

اختك مهندسه الوفاء
مهندسه الوفاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-09-2007, 09:48 AM   رقم المشاركة : [3]
Maryam Dashti
نعومه جديده
 
افتراضي رد: رجيم الدكتور طالب الشمري (الكويت) و مجرب :)

صباح الخييييييير

انا اسفه على التأخير بس كنت اشوي لاهية مع الدوام و الشغل :)

اختي مهندسة الوفاء بالنسبه للحبوب .. اسم الحبوب : Isilax

هي حبوب اعشاب و طبيعية 100% و هي مجرد مكمل غذائي و فيتامينات..

حبيت اقولكم بعد اني ابتديت الرجيم مرة ثانيه من يوم الاحد 02/09/2007 و الحمدالله كل شي بيكون تمام.. و انا اخبركم بعد اسبوعين وزني .. علما اني حاليا 97 كيلو.

و شكراااا :)
Maryam Dashti غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-09-2007, 08:45 AM   رقم المشاركة : [4]
haneeen
نعومه مبدعه
الصورة الرمزية haneeen
 
افتراضي رد: رجيم الدكتور طالب الشمري (الكويت) و مجرب :)

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااا
haneeen غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-09-2007, 07:17 PM   رقم المشاركة : [5]
Pink Sugar
نعومه متميزه
الصورة الرمزية Pink Sugar
 
افتراضي رد: رجيم الدكتور طالب الشمري (الكويت) و مجرب :)




اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


يسلموووو عالموضوع

الله يعطيك العافيه

:)



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
Pink Sugar غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( النواعم 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي العرض العادي

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة
الانتقال السريع إلى


جميع الأوقات بتوقيت السعودية الساعة الآن 04:40 AM.

نواعم - الأرشيف - الأعلى


 

 


free web stats

Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2008

تـعـريب وترقية وتطوير » شبكة Girls-SuPport

بدعم فني من الامبراطوره

جميع الحقوق @ محفوظة لشبكة نواعم النسائية