[size=3]لجسم المثالي حلم يراود كلا الجنسين الرجل والمرأة وهنا سنعرض الطول بسم ومايقابله من الوزن المثالي بالكيلو .
الرجال
الطول ................................................. متوسط الوزن
155............................................... .. 53 - 58
157 ................................................. 55 - 61
160 ................................................. 56 - 62
162 ................................................. 57 - 63
165 ................................................. 58 - 65
167 ................................................. 61 - 66
170 ................................................. 62 - 69
172 ................................................. 64 - 71
175 ................................................. 66 - 72
177 ................................................. 68 - 75
180 ................................................. 70 - 77
183 ................................................. 71 - 79
185 ................................................. 73 - 81
188 ................................................. 76 - 79
190 ................................................. 78 - 86
النساء
الطول ................................................. متوسط الوزن
142 ................................................. 43 - 48
145 ................................................. 44 - 50
147 ................................................. 46 - 51
150 ................................................. 47 - 52
152 ................................................. 48 - 54
155 ................................................. 50 - 55
157 ................................................. 51 - 57
160 ................................................. 52 - 58
162 ................................................. 54 - 61
165 ................................................. 56 - 63
167 ................................................. 58 - 65
170 ................................................. 60 - 66
172 ................................................. 62 - 68
175 ................................................. 63 - 70
177 ................................................. 65 - 72
والان هل انتم راضين على انفسكم ام لا ؟
وبعد ماعرفتم الاوزان الصحيحه اقول لك انها فرصتكم لتكونو باجسام مناسبه وأوزان مناسبه
ابدو من الان جميعا باختيار الطعام المناسب والابتعاد عن كل ماهو غير مناسب من ماكولات ومشروبات
ليكون الجميع بجسم جميل وقوام اجمل
[/size]
إهِـداءَاتُنــا
10-11-2007, 08:42 PM
رد: الوزن المثالي للرجال والنساء $$$$$$$$
![الصورة الرمزية [ غنج ]](http://www.nua3m.net/vb/avatars/u16042.html?dateline=1225863486)
العرض العادي
