 |
 |
 |
|
|
|
|
إهِـداءَاتُنــا |
|
 |
|
|
|||||||
| رجيم النواعم متخصص بمواضيع الرجيم |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
17-01-2008, 10:59 PM
|
رقم المشاركة : 1 | ||
|
الريجيم الصاروخي العجيب و يعتبر قاهر للشحوم وينزل الوزن في خلال شهر |
||
|
|
02-02-2008, 01:42 AM
|
رقم المشاركة : 3 | ||
|
|
انا بديت با الرجيم 3 ايام الفواكه والله يعيني على الباقي وانشاءالله ننحف عليه |
||
|
|
|
10-02-2008, 03:34 AM
|
رقم المشاركة : 5 | ||
|
|
تقدرين ايام البروتين تخلين الفطور بيض سلق و الغداء تخليه دجاج سلق او شوي او سمك او لحم حسب ما تحبين يفضل تكون 3 وجبات كمية مفتوحة انا هالريجيم جربته قبل شهرين و نص وللامانه نزلت عليه 8 كيلو و كل جسم يختلف عن الثاني و التوفيق للجميع يا قمر |
||
|
|
|
10-02-2008, 02:34 PM
|
رقم المشاركة : 6 | ||
|
مشكووووووووووووره وان شاء الله استفيد
بس عندي سؤال ؟ طيب يعني بس 12 يوم بس طيب مثلا البروتينات بس على الغدا والا العشاء بعد والفواكه في اي وقت ناكلها فقط ومشكوووووووووره وااااجد وانشاء الله اشوووووف تسلمين |
||
|
|
|
11-02-2008, 04:14 AM
|
رقم المشاركة : 7 | ||
|
|
اهلين برووق منووووورة الصفحة بالنسبة للريجيم هو مقسم لاربع فترات كل فتره لها صنف واحد يعني ما تقدرين تاكلين الفواكه الا بايام الفواكه الثلاثة بس اما بالنسبه للبروتين بيض سلق عالفطور و لحم او دجاج اوسمك عالغدا و العشا واي سؤال انا حاضرة يا قمر |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
 |
 |
الريجيم الصاروخي العجيب و يعتبر قاهر للشحوم مين تشاركنـي
رد: الريجيم الصاروخي العجيب و يعتبر قاهر للشحوم مين تشاركنـي
رد: الريجيم الصاروخي العجيب و يعتبر قاهر للشحوم مين تشاركنـي
العرض العادي
