الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا(نصائح) - نواعم - بنات - عالم حواء - جمال - ازياء - مكياج - طبخ

الحلا مبتليها · 16-03-2006, 12:38 AM

مرحبا الغاليات اخباركمـ اتمنى اتكونوون بالف خير ..
وصلتني نصايح وما حبيت ابخل على خواتي النواعم ..

اتمنى كلنا نستفيد منهم..

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

ولا تبخلون على العين حرام تستاهل

اتمنى انكمـ استفدتوا

تحياتي لكمـ

سارونة المزيونة · 17-03-2006, 01:23 PM

هذا النصائح المفروض اطبقها بالحرف الواحد

لاني بدأت احس ان نظري بدأ يضعف

بالنسبة للماء فعلا انا هذا الايام بدأت احاول اشرب كثييييييييير

وفعلا بين كل فترة احاول اعطي نفسي استراحه

الله يعطيك العافيه

تسلمي اختي الحلا مبتليها على النصائح الاكثر من رائعه

الحلا مبتليها · 18-03-2006, 02:45 AM

مرااااحب فيك سارونه

والله شكلك 24 ساعه عالنت

حتى انا احس نظري بدا يضعف عن اول <<<< زرقاء اليمامه

مانقول غير الله يعين

يسلمووو عالمرور يالغلا

سي يوووو

noor0_2007 · 14-05-2006, 04:37 PM

شكرا على النصائح

@أجمل إحساس@ · 15-05-2006, 10:11 PM

مشكوووووووووره اختي نصايح مفيده جدا

نعومي · 03-08-2006, 11:15 PM

مشكوووره اختي

عـزوف · 04-08-2006, 10:22 PM

مشكووووووره يالغلا على النصايح
واذا ع النظر انا امو بدأ يضعف الا ضعف:sm259:
يسلموووووووو

**سكر زيادة** · 06-01-2007, 06:15 PM

مشكووووووووووووووووووووووره

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

إهِـداءَاتُنــا