اعلانات المنتدى

 

 

عفوا التسجيل والمشاركات تقتصر علي النساء فقط

مركز تحميل الصور والملفات

تنبيه من الادآره : سيتم حذف اي توقيع او صوره رمزيـه نسائيـــه


الأذكار أعوذ بالله من الشيطان الرجيم { اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ } || بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ*اللَّهُ الصَّمَدُ*لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ * وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ} بسم الله الرحمن الرحيم {قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ *وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ } || بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ * مَلِكِ النَّاسِ * إِلَهِ النَّاسِ *مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ * الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ * مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ } || "اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خَلَقتني وأنا عَبْدُك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت وأعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك على وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت" || "اللهم عافني في بَدَني، اللهم عافني في سمعي، اللهم عافني في بصري، لا إله إلا أنت .اللهم إني أعوذ بك من الكفر، والفقر، اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر لا إله إلا أنت"  || "حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم " || -"اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة،اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي،اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي، اللهم احفظني من بين يديَّ ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي" || -"اللهم عَالِمَ الغيب والشَّهادة، فاطر السموات والأرض، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن اقترف على نفسي سوءًا أو أجُره إلى مسلم" || -" بسم الله الذي لا يضرُّ مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم" || "رضيت بالله رباً ، وبالإسلام ديناً وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً "  || "يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كُله ولا تَكِلْني إلى نفيس طرفة عين" || "لا إله إلا الله وحده لا شريك له ،له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير" || من قال :"سبحان الله وبحمده" مائة مرة حين يصبح وحين يمسي لم يأت أحد يوم القيامة بأفضل مما جاء به إلا أحد قال مثل ما قال أو زاد  || "سبحان الله وبحمده عدد خلقهِ ورِضَا نفسِهِ وزِنُة عَرشِهِ ومِداد كلماته" || "أستغفر الله وأتوب إليه "  || " اللهم صل وسلم على نبينا محمد "


العودة   نواعم - بنات - عالم حواء - جمال - ازياء - مكياج - طبخ - الحياة الزوجية > «- قسـم الجمـال والأناقــه -» > • للعنايـه بالشعر و البشره ..
تحديث الصفحة (جسم نشيط وصحي والوجه خالي من الشحوب)
Your-MMS مزاجك التسجيل التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

• للعنايـه بالشعر و البشره .. كل ما يخص جمال وصحة شعرك و ما يتعلق بالبشرة ونقائها

إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2 >
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-12-2006, 07:18 PM   رقم المشاركة : [1]
سكر زيادة
أداره

الصورة الرمزية سكر زيادة
 
(جسم نشيط وصحي والوجه خالي من الشحوب)

يالله نبدء بسم الله الرحمن الرحيم..

بعطيكم فكره بسيطه للتخليص من الشحوب الي في الويه..
وعشان الويه والجسم يكون صحي ونشط في نفس الوقت..

1- الصلاه أول شي..
حتى ينور وجهكم ويخلي الي يشوفه تفتح نفسه ويرتاح لكم.. وصدقوني ان الصلاه يريح القلوب وينور الوجوه..
2- الريووووووق ( الفطور) مهم جدا جدا جدا جدا..
وللاسف 80% منا نحن الخليجيات نهمل وجبة الفطور.. الفطور مهم جدا لجسمنا..
3- الرياضه.. على الاقل مشي 30 ساعه أو تحريك الجسم عن طريق تنظيف الغرفه بنفسك.. او الجري.. أو دخول المطبخ والمطيخ تتحركين.. ويوم تذاكرين تمشين في الصاله أو حديقة المنزل.. أو عن طريق الرقص.. فلجسم محتاج 30 ساعه على الاقل رياضه عشان الاوعيه الدمويه تتنشط والدم يجري في الجسم.. واول ما تقومين الصبح غسلي وجهك وثم لعبي الرياضه وبعده ب ثلث ساعه خذي الفطور أو خذي الفطور وبعد نص ساعه الرياضه..
4- المأكولات الصحيه.. يعني كيف نعرف ان هذا الغذاء صحي والا لا؟؟ أوكيه نعرف بانه صحي اذا كان مب متروس دهن ( متوسط الدسومه) يعني نسبة الدهن في الاكل قليل.. ونكثر من أكل الخضروات والفواكه.. وننوع بالاكل.. واكثرو من الخضروات الخضرااااء (خس+الرويد+ريحان+الجرجير..الخ)..
5- شرب السوائل بكثره.. حليب+ عصاير+ المااااااااااء+ شوربه..
6- أكل التفااااااااااح كل صباح.. والمثل الانجليزي بيقول:
Eat apple everyday, keeps a doctor away
7- المحافظه على 3 وجبات اليوميه.. وبعد كل وجبه تأكلون المقبلات بنسبه بسيطه وخفيفه..
8- ابتعاد عن الشاي والقهوه (المنبهات) والمشروبات الغازيه.. والكاكاو والشوكولا اذا حبيتو تاكلون طبعا اكلوه بنسبه بسيطه..
9- وابتعدو عن الماكولات الحااااااااااره والدقوس و التباسكو وهالسوالف.. اولا اتظهر الحبوب في الوجه وثانيا تخرب البشره تخريب البلاء..
10- ابتعدو عن الماكولات السريعه (فاست فوود) ترى ما منها فايده.. وما فيها ولا قيمه غذائيه.. وابتعدو من أكل الكفتريا مرض مرض مرض.. الله يعلم كيف يطبخون وكيف يسوون الاكلات والله يعلم جان يغسلون ايدهم والا لا..
11- اول ما تقومين من النوم الصبح بعد الصلاه.. افتحو شباك الغرفه واستنشقو الهواء الطازج وغيرو الهوى الي في الغرفه كل صباح.. واذا عندكم حديقه بالبيت روحو واقعدو فيه وريحو اعصابكم في الهواء الطازج الطلق..

وصدقوني بتكونون صحيين.. جربو وادعولي وتسلمون.
التوقيع






اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
سكر زيادة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-2006, 07:49 PM   رقم المشاركة : [2]
اخت اخوها
نعومه جديده
 
افتراضي

تسلمين حبيبتى على النصايح الحلوة
التوقيع

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اخت اخوها غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-2006, 08:52 PM   رقم المشاركة : [3]
Ħάмš●ЌšΆ
نائبه اداريـه
 
My SmS&MMS ~ آسـٍـٍـٍتـٍغـٍفـٍرٌالله ..
شكر وتقدير: - السبب: لجهودها المبذوله
: 1 ( ...)
افتراضي

يسلموووووو خيتو

سكر زياده

على الموضوع القيم والمفيد

في انتظار جديدك
التوقيع

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي




سيتم حذف اي توقيع آو صــوره رمزيـه



تحتـوي على [صور نسائيــه]


[/align]
Ħάмš●ЌšΆ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-2006, 11:33 PM   رقم المشاركة : [4]
سكر زيادة
أداره

الصورة الرمزية سكر زيادة
 
افتراضي

يسلمكم ربي سعدت بتواجدكم
التوقيع






اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
سكر زيادة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-12-2006, 03:37 PM   رقم المشاركة : [5]
اميرة الورد

!..[ ليتنيے هم ـگ ]..!

الصورة الرمزية اميرة الورد
 
افتراضي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
التوقيع

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-12-2006, 03:53 PM   رقم المشاركة : [6]
*ملكة النواعم*
نعومه مميزه
الصورة الرمزية *ملكة النواعم*
 
افتراضي

مشكوووووووووووره

يعطيكي العافيه
التوقيع

توقيع مخالف تم الحذف
*ملكة النواعم* غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-12-2006, 04:39 PM   رقم المشاركة : [7]
ام راشد
مشرفة سآبقه
الصورة الرمزية ام راشد
 
افتراضي

مشكورره سكر نصائح قيمه
التوقيع

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي[/IMG]
ام راشد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-12-2006, 04:51 PM   رقم المشاركة : [8]
سكر زيادة
أداره

الصورة الرمزية سكر زيادة
 
افتراضي

الله يعافيكم اسعدني والله مروركم
التوقيع






اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
سكر زيادة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2 >

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 11:38 PM.

نواعم - الأرشيف - الأعلى


 

 


free web stats

Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.2.0
جميع الحقوق @ محفوظة لشبكة نواعم النسائية