عامل ضروري للوقاية من أمراض القلب

يصيب القلب نوعان هامان من الجلطات، يسبب أحدهما الانسداد الكامل للشرايين التاجية، وتسمى جلطة القلب Myocardial Infarction، ويؤدي ذلك الانسداد إلى موت جزء من عضلة القلب كان يُروى بذلك الشريان، ويشكو المريض حينئذ من ألم شديد جدا في الصدر، وكأن صخرة وضعت عليه يصاحبه عرق وغثيان، ثم ينتشر الألم والتنميل من الكتف إلى اليد اليسرى ثم إلى الرجل اليسرى. والمشكلة الثانية هي ضيق في تلك الشرايين وليس الانسداد، ويسمى ذلك بالذبحة الصدرية Angina Pectoris وتنتج ألماً في منتصف الصدر يحدث عند الجهد، ويزول عادة بالتوقف عن الجهد مثل صعود الدرج أو الجري أو القيام بجهد غير معتاد.
يموت بسبب تلك الأمراض أعداد كبيرة كل عام، بالذات في الدول المتقدمة صناعياً، حيث الضغوط النفسية السيئة والتلوث وسواها، ففي إنجلترا يموت سنوياً 400 ألف شخص من مشاكل أوعية القلب، وفي أسكتلندا يموت 500 من كل 100 ألف شخص، وقريبا منها في أيرلندا وفنلندا، وفي أمريكا لا تكاد تمر دقيقة واحدة، إلا ويصاب ثلاثة أشخاص بجلطة في القلب، وواحد من هؤلاء يلقى حتفه قبل أن يصل إلى المستشفى، من أسباب زيادة المشكلة عوامل لا يمكن التحكم فيها مثل زيادة العمر والوراثة، وعوامل يمكن التحكم فيها والسيطرة عليها كالتدخين وارتفاع كولسترول الدم، وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري والسمنة، والضغوط النفسية، وعدم مزاولة الرياضة البدنية، وتكمن الوقاية من هذا المرض في التحكم في عوامل الخطر الأخيرة والسيطرة عليها أو تجنبها.
الغذاء الصحي الذي يراعي احتياجات الجسم الضرورية دون إفراط أو تفريط، فيتضمن الخضروات والفواكه الطازجة والماء والبعد عن الدهون الحيوانية وزيوت جوز الهند والنخيل، وكذلك تنظيم الوقت والبعد عن الضغط النفسي والحركة اليومية في المنزل والعمل، ولا ننسى العلاج الإيماني والنفسي فهو أهم علاج للقلب.
انتبه لقلبك فهو يريد أن يخبرك بشيء مهم، إنه يقول لك (إنني أحتاج لغذاء صحي، وقد أنهكتني الأغذية الضارة كل يوم، فأعطني فرصة أفضل لخدمة جسمك وحياتك المعتمدة علي).

مشكووووووووووووووره ام راشد

الله يعطيك العااااااااافيه

أم راااااااااااااااااااااااااشد