ام راشد

رجيمات الشيف عبدالله يوسف

اطلبى مايناسبك من الانظمه التاليه وقبل الحميه اطلعى على الرابط
http://www.nua3m.com/vb/showthread.php?t=9039:001a:

• رجيم السحاب
رجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً

• ريجيم الندى لمساعدة الجسم على التخلص من السموم

رجيم القمر
لمن يصاب بالهلع عندما تضطرة الظروف 00للريجيم؟

• رجيم الصباح للجميع

• ريجيم حساء الكرنب
أسبوع فقط ويمكنك استرجاع قوام رشيق

• ريجيم الشوربة

هذا الريجيم الذي تستخدم فيه الشوربة كعامل أساسي لتخفيض الوزن تقدمة إحدى مستشفيات جراحات القلب

ريجيم التخلص من الكرش:
هذا الريجيم يساعد على التخلص من الكرش في أربع أسابيع0

• ريجيم الجزء الأسفل من الجسم

لمن تتركز السمنة ومعظم الوزن الزائد في الجزء الأسفل من الجسم

• ريجيم الحرية

يعتبر هذا النظام من أشهر نظم الوزن الزائد،/الذي بدأ في الولايات المتحدة الأمريكية ومنها أنتشر

ريجيم المشاهير

ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش في أسبوع

• ريجيم المرضع

أسرع ريجيم أعشاب

أسرع ريجيم أعشاب يمكنك أن تقومي به هو ريجيم الأيام الخمسة وهو ريجيم يستمر لمدة خمسة أيام فقط،تستطيعين فيه التعود على نظام غذائي قليل السعرات متوازن غذائيا يستخدم الأعشاب كعامل مساعد

• ريجيم العصائر

يعتمد هذا الريجيم بصفة أساسية على تناول العصائر الطازجة على الريق وبين الوجبات لتعطي إحساسا دائما بالشبع إلى جانب تناول السلطات الخضراء والفواكه الطازجة بين الوجبات مع تكرار الريجيم الغذائي المصاحب لمدة أربعة أسابيع كاملة0

ام راشد

وهناك ايضا ريجيمات ل جابر القحطانى مثل

ريجيم السعـادة
هناك العديد من الأكلات التي تسرق النوم من العين والتي تؤدي للسهر والتي تؤدي للأرق وأكلات تسد النفس ومشروبات " ترد الروح " ومأكولات تسبب الحزن والاكتئاب

ريجيم لمدة أسبوع

نظام القوات المسلحة الامريكيه

رجيم معهد ماكس بلانك ينزل 8 ك فى 14يوم


الرجيم المركب الهدف من ريجيم الأسبوع الأول تخليص الجسم من الدهون المتراكمة خلال السنوات الماضية، ولهذا

للتخلص السريع من الوزن الزائد

رجيم أعشاب ( ستة كيلو جرام )
يعتمد هذا الريجيم بصفة أساسية على تناول العصائر الطازجة

ريجيم الكرش لمدة أسبوعين
يتميز هذا النظام باحتوائه على كمية كبيرة من البروتينات

نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة

• يعتبر نظام الأيام الثلاثة من أحدث صيحات الريجيم. ويعتمد هذا النظام على التوقف عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات لمدة ثلاثة أيام، والتركيز في هذه الأيام على تناول كمية كبيرة من الماء والخضراوات والفاكهة الطازجة، وذلك للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.


:030:

غرام

السلام عليكم اختى انا نفسى اخس 10 كيلو وعندى كرش رهيب وانا برضع ممكن تفيدينى وزنى 75 وطولى 156 فى انتظار ردك ولكى منى جزيل الشكر

ام راشد

ياهلا عيونى اتباع الرجيم بدقه والريا ضه تنفعك باذن الله الاهم الاصرا ر روالعزيمه
وتركزين على الرياضه مهمه جدا

وراح ارسلك رجيم وان شاء الله يناسبك

غرام

شكرا ام راشد على ردك وجزاكى الله الجنه بس عندى استفسار الرجيم دا للبطن والا لا الجسم لانى عندى بطنى كبيره ومسببه ازمه ليا جامده وشكرا مره اخرى وهاتبع الرجيم واقولك على النتيجه يا ريت الا يميل بتاعك اكلمك عليه لو ممكن:36_15_15[1]:

ذات النطاقين

ياليت تكتبون طريقة للتخلص من الككككككككككرش
جزاكم الله خيراونفع بكم

ام راشد

من عيونى ارسلك طلبك وعليها بوسه كمان

غرام

فعلا حبيبتى ام راشد ياريت تكتبى لى وصفه لنزول الكرش ضرورى